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为深入贯彻《健康中国行动（2019—2030年）》《江苏省“体重管理年”活动实施方案》，持续推进“三减三健”健康生活方式行动，切实关爱广大职工身心健康，全面提升全市广大职工的健康素养与自我健康管理能力，经研究，决定开展“健康海安人 减重我先行”海安市职工体重管理专项行动。
01 活动介绍
一、主办单位海安市卫生健康委员会 海安市总工会 海安市教育体育局 海安市融媒体中心 中国邮政集团有限公司江苏省海安市分公司
二、参与对象海安市工会会员 须同时满足以下条件： 1.年龄范围在18-59周岁，重点面向机关、企事业单位职工。 2.超重、轻度肥胖者（24kg/㎡≤BMI＜32.5kg/㎡或腰围超标者（BMI在正常范围，男性腰围≥85cm，女性腰围≥80cm）。 3.自愿主动参与活动并签署知情同意书，无严重心脑血管疾病、无运动禁忌类疾病，身体条件适宜开展饮食调整与规律运动。按时参加赛前、赛后两次体测。 注：BMI计算方法为体重（Kg）÷身高（㎡）。
三、活动名额1500名
02 报名方式
一、报名时间2026年6月3日-6月10日
二、扫码报名
▲ 微信扫描上方葵花码 进行报名
注：参与对象需为海安市在“江苏工会”微信小程序实名注册的工会会员，新注册会员需符合“江苏工会”微信小程序注册条件。
▲ 非会员微信识别上方葵花码 实现“一键入会”
03 赛程安排
一、招募体测（即日起-6月15日）1.即日起-6月10日，以各区镇、系统行业、直属（总）工会为团体单位，发动符合条件的工会会员，通过“江苏工会”小程序或APP进行报名。本次报名为预报名，经体测符合参赛条件的，确认为正式参赛对象。 2.6月11日-15日为体测阶段，市卫生健康委组织相关卫生健康单位为参赛人员进行体测，包括身高、体重、腰围、血压和体脂率（身体的脂肪含量），并组织签订参赛知情同意书。 3.正式比赛采用海安邮政分公司开发的小程序，记录参赛人员基础信息、体测信息及打卡记录等。
二、减脂减重竞赛（6月16日-9月23日）1.全面启动竞赛活动。通过开发的小程序，开设运动打卡、体重上报、知识学习、心得分享等功能，实时记录参赛者减重全过程。 2.开展线下集中启动、展示活动。结合健康讲座，针对机关干部、教师、医务人员、产业工人等群体，定期组织开展阶段性特色活动。
三、总结推广（10月）统一组织参赛职工完成末期身体指标复测，全面汇总活动数据。按照活动结果，评选各类先进个人与优秀集体，结合相关活动进行表彰奖励。
04 奖项设置
为科学指导参赛人员减重，特对各类对象实施分类目标管理。 1.轻度肥胖者（28kg/㎡≤BMI＜32.5kg/㎡）：体重管理目标为减重5%—15%，同时相应降低腰围与体脂率； 2.超重者（24kg/㎡≤BMI＜28kg/㎡）：体重管理目标为减重5%—15%或使BMI恢复至正常范围，同步降低体脂率，并将腰围降至或控制在正常范围； 3.腰围超标者（BMI处于正常范围，但男性腰围≥85cm、女性腰围≥80cm）：体重管理目标为维持BMI在正常范围，同时使腰围恢复至正常标准。
01 参与奖 根据参赛职工的参与活动时长、打卡情况，发放阶段性奖励。 1.第一阶段：自启动起第1个30天连续日万步打卡，奖励100元消费券。 2.第二阶段：第二个30天连续日万步打卡，继续奖励100元消费券。 3.第三阶段：最后40天连续日万步打卡，继续奖励100元消费券。奖品以农副产品、健康生活用品、商圈消费券等形式兑换。
02 优胜奖 通过活动前后的两次体测结果，综合各项活动积分，从高到低进行排序，设立个人奖和团体奖，其中团体奖按照团队平均积分排序。 1.个人奖。根据BMI数值，分肥胖组和超重组。各评选一等奖（1名）：价值1000元健康关爱礼包；二等奖（2名）：价值800元健康关爱礼包；三等奖（3名）：价值600元健康关爱礼包。 2.团体奖。一等奖（1组）：价值2000元团队健康福利礼包；二等奖（2组）：价值1500元团队健康福利礼包；三等奖（3 组）：价值1000元团队健康福利礼包。 另外设置优秀组织单位、优秀健康志愿者、健康减重先锋等特色奖项（具体名额根据参赛人数设定）。
05 安全保障
1.自愿退出机制。参赛者因健康、工作、家庭等原因可申请自愿退出，向所在单位工会提出申请，由所在的区镇、系统行业、直属（总）工会向市总工会报备。退出后不纳入评比。 2.健康异常暂停机制。参与者出现因身体不适、运动损伤、慢性病急性发作等不宜继续参赛情况，应及时就医，暂停参加减重活动，暂停期间不计入打卡。恢复后经医生评估可继续参赛者，可重新接续。
来 源：海安市总工会
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不错