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霜降水返壑 风落木归山 今天（10月23日）11时50分我们将迎来 秋天的最后一个节气
霜降
天气逐渐变冷 草木渐次黄落 空气中的水汽 凝华于地表和植被 形成细微的白色冰针或六角形霜花 霜降时节南通将进入五彩斑斓的时光
霜降三候
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一候豺乃祭兽豺狼这类动物，从霜降开始捕猎以作过冬储备。 02
二候草木黄落霜降时节，草木枯黄，落叶满地。 03
三候蜇虫咸俯蛰伏的动物在洞中不动不食，进入冬眠状态。
如皋市城南街道，“都市田园”绘就丰收景。吴树建 摄
霜降有“三防”
霜降是二十四节气中的第18个节气，此节气，天气渐冷，开始有霜，昼夜温差加大。此时节要做好养生保健，无论起居养生还是运动调养都应谨慎。 1防秋寒霜降时，阳气由收到藏，不适合再“秋冻”了，而是要注意防寒保暖，尤其要注意脚部和胃部的保暖。 老年人如果患有“老寒腿”，睡前可以用热水泡泡脚。一些年轻人为了时尚而露出脚踝，也有可能导致“老寒腿”。提醒您：霜降时节，要保护好脚踝、膝关节等，把袜子和秋裤穿起来，关注天气变化，及时保暖。
2防秋郁霜降过后，草木枯萎，落叶缤纷，万物萧瑟。这种肃杀的景象容易让人患得患失，甚至情绪低落、抑郁。严重的话，还可能出现季节性的情感障碍。所以，在霜降时节，要及时关注并调整情绪，注意防秋郁。
3防秋燥霜降是秋天的尾巴，每到这个时候，我们往往会感到更加干燥，很多人会出现口干、唇干、鼻干、咽干、皮肤干燥、大便干结等问题。这些都是因为燥邪耗伤津液导致的。嘴唇起皮怎样护理？戳视频了解👇
又有冷空气上路了
霜降时节 冷空气会越来越频繁 应景的是 预计26日起 又将有一股弱冷空气补充南下 气温将再次下探 其中最低气温 可能创今年入秋以来新低 届时 昼夜温差将进一步拉大
南通7天预报
建议大家密切关注天气变化 灵活调整着装 不妨采用“洋葱式”叠穿法 热了可脱、冷了能加 从容应对秋日的多变气温 谨防着凉感冒
祝福大家 好柿成“霜” 喜从天“降” 来源：南通气象、央视一套等
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