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云天收夏色，木叶动秋声。
8月7日 我们迎来了一年中第13个节气 立秋
“立”，是开始之意 “秋”，意为禾谷成熟 立秋虽至 但气象意义上的秋天并未到来 此时还处在中伏 暑气一时难消 晌午的阳光依然热辣 因此有民谚 “立秋反比大暑热，中午前后似烤火。”
今明两天 高温仍是通城天气的主角 预计最高气温33℃~34℃ 立秋所在的8月 也是一年中台风活跃的时节 眼下今年第13号台风“白海豚” 正长途跋涉向我国靠近 受其影响 我市今天风力逐渐增大 8—13日有明显风雨 大家请提前收好阳台杂物 关注最新台风动态 而通城连日的高温 也终于要被台风“浇灭” 预计9日起 我市最高气温回落至“2”字头 酷热暂告一段落
在古代 立秋是“四时八节”之一 格外受重视 民间有很多传统习俗 “啃秋” 人们啃咬清凉瓜果 寓意“咬住盛夏余暑” 防止秋后暑热反扑 “晒秋” 房前屋后晾晒的农作物 色彩斑斓、景象美丽 展示丰收成果 寄托来年丰收的祈愿 “贴秋膘” 过去 因为夏季酷热，食欲不振 “苦夏”使人身形消瘦 立秋便以肉食进补 但如今生活富足 “贴秋膘”成了享受美食的契机 秋天的第一杯奶茶 秋天的第一顿火锅 …… 立秋后阳气渐收、阴气渐长 养生讲究养阴润燥、收敛神气 其核心在于一个“收”字 中医认为 秋应于肺，而悲忧最易伤肺 因此，秋天应保持精神安宁 不急不躁，不可悲伤忧思 多听舒缓的音乐 练习缓慢有节律的呼吸方法 偶尔跑步、打球 再配合八段锦、站桩等 动静结合 可达心身康泰之功效 立秋后燥气当令 可以吃些梨、莲藕、百合等 性味甘凉食物补充津液
来源：新华网 人民日报 @中国天气 @南通气象
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