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什么美食被称为天然的胰岛素?

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发表于 2018-5-10 15:27 | 显示全部楼层 |阅读模式


1.空心菜:由纤维素、木质素和果胶等组成,它富含维生素A、维生素B1、维生素C、烟酸等维生素,还有多种矿物质。能够降低血糖和血压水平、润肠通便、清热解毒、增强体质、润肤美容等。


2.莴笋:莴笋富含钾能调节血压,利尿去肿,改善心肌功能。莴笋中富含的烟酸能提高胰岛素敏感性,促进糖代谢。


3.苦瓜:含有丰富的维生素B、C、钙、铁等,其所含的苦瓜皂苷和多肽胰岛素样物质,能降低血糖水平。此外,苦瓜还有一定的抗病毒和防癌症的作用。


4.洋葱:洋葱能杀灭多种病菌,其含有的槲皮素能促进胰岛素分泌,含有的前列腺素样物质能扩展血管,预防高血压和冠心病。因此,洋葱是高血压、心脏病、糖尿病患者理想的蔬菜。


5.魔芋:魔芋中的葡甘露聚糖能减缓葡萄糖的吸收,减轻胰腺负担。魔芋所富含的膳食纤维能促进胃肠蠕动,润肠通便,减少脂质吸收,降低胆固醇水平。


最后要说的是,食物的功效都是辅助的,远远不及药物,糖友们应理智对待这些控糖食物哦!


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