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  • 发布时间:2016-01-12 21:24 | 作者:yc | 来源:互联网 | 浏览:1200 次
  • www.dafa888.com打不开,www.dafa888.com打不开【授权官网】经常食用有补肾固精、温肺定喘、健脑益智的成效

    中医以为,粥能够延年益寿,身分主要有两点:榜首,粥因此谷类为主要质料的谷类(大年夜米、小米、糯米等)大年夜都具有健脾益气的效果,能够强身健体其二,粥是谷类加水煎煮而成的半流体食品,水米交融,质地柔嫩,与胃肠的心理前提相习气,有利于人体消化接受,分外相宜老人食用 粥的

    特征是制造简洁、加减灵敏、习气人群广,以是历代医家对粥不停都 很推崇

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    粥的品种许多,在烹调上平日分为一样平常粥和花样粥两大年夜类一样平常粥,是指单用谷类煮成的粥,大年夜米粥是最常见的

    花样粥则是在一样平常粥的根基上参加其余不一样的配料(如松花蛋、瘦肉、鱼 片、蔬菜、坚果等在线7大老虎机)制成的下面先容几种相宜在秋冬时节喝的保健养生粥,我们无妨自个动手试试

    莲子粥

    莲子20克、大年夜米100克莲子、大年夜米分手用净水浸泡,淘洗清洁,放入锅内, 加净水先用旺火烧沸后,再改用小火煮至熟烂稠厚即成经常食用,能够养 心、健脾、益肾适用于掉眠、健忘、食少、拉肚子、遗尿等症

    山药粥

    山药100克、切成块,大年夜米100克大年夜米如常法煮粥,米熟时参加山药,一 起煮至熟烂时停火经常食用能够健脾止泻、补肾固精、聪耳明目、延年益寿 相宜脾虚、肾虚、素常体弱者食用

    黑芝麻粥

    黑芝麻20克,大年夜米100克黑芝麻与大年夜米同煮为粥经常食用有补益肝肾、 补养五脏、润肠通便、乌发养发的成效相宜年老体虚、肠燥便秘、头发早白 xbet老虎机者食用

    核桃仁粥

    核桃仁30克,大年夜米100克大年夜米如常法煮粥,临熟时参加核桃仁,持续煮片 刻即可停火相宜肾虚遗 精、肺虚咳喘、神经衰弱、影象力差者食用

    羊肉粥

    羊肉末50克,以黄酒、酱油调味,大年夜米100克大年夜米如常法煮粥,米熟时放 入羊肉末,持续煮一瞬间,即可停火经常食用能健脾益气、温中暖下相宜 虚寒腹痛、肾虚肢冷、阳痿者食用

    终极要提示我们:患有高血压、心脏病、水肿的患者,喝粥时最佳不放盐, 淡食较好糖尿病、高血脂、肥胖者最佳不要在粥里放糖,其余必定要把粥计 算在主食的量里,这么有利于病况的操控(生命时报特约记者 周俭)

    【责任编辑:雨露】

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