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  • 发布时间:2016-01-15 16:34 | 作者:yc | 来源:互联网 | 浏览:1200 次
  • www..com九五之尊_www..com九五之尊官网唯一授权入口此前已有多项研讨发明,红葡萄酒可进步“好胆固醇”水平,进而有助于下降心脏病和脑卒中的患病危险,而让红葡萄酒体现康健成效的主要因素是多酚类抗氧化物质

    要是提到补钾,你想到的是喷鼻蕉,提到护眼,你榜首反映是胡萝卜,那说明你对食品养分有必定的懂得,但并不深化迩来,美国《医学日报》载文,注销“让你大年夜吃一惊的5个养分常识”

    马铃薯和芋头比喷鼻蕉更补钾钾可防止中风,协助肌肉正常缩短,并下降血压天下卫生组织主张,每人天天应罗致3510毫克的钾元素在很多民心中,喷鼻蕉是最佳的钾元向来历,但现实并非如斯有118kj.com关数据显现,100克喷鼻蕉中含钾256毫克,而一样分量的马铃薯含342毫克,芋头含378毫克,而且后两者的热量均低于喷鼻蕉

    丁喷鼻和薄荷比红葡萄酒更护心每100毫升红葡萄酒中含101毫克多酚,但一样分量的丁喷鼻含15188毫克,薄荷含11960毫克此外,八角和可可粉分袂含5460毫克和3448毫克

    www..com九五之尊_www..com九五之尊官网唯一授权入口泥鳅比牛奶含钙多缺钙不但会侵害骨骼康健,还会致使掉眠甚至性格急躁养分专家主张,19~50岁的成年人钙的摄入量为每人天天700~1000毫克弗成否认的是,牛奶是极好的补钙食品一袋牛奶(250克)含260毫克钙,只管看上去很可不雅,但也少于1份100克泥鳅所含的299毫克钙

    绿叶蔬菜比胡萝卜更护眼胡萝卜有助护眼,因11108. com香开奖结果为其富含的β胡萝卜素能在人体内转化为维生素A,有助防止夜盲症而菠菜和羽衣甘蓝等绿叶菜不但富含β胡萝卜素,还富含叶黄素和玉米黄素,它们能帮忙挡掉落损伤双眼的蓝光,坚持视觉活络与了了

    甜椒维生素C含量是橙子的2倍多美国食品和药物治理局主张,每人天天应摄入60~90毫克维生素C数据显现,每100克橙子含维生素C33毫克,而甜椒含72毫克

    【责任编辑:林子】

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